一人暮らしの節約のコツ！1ヵ月の支出の平均金額も紹介
一人暮らしをはじめるにあたって、毎月の支出を減らして節約するには具体的に何をするべきなのか、疑問をお持ちの方もいるのではないでしょうか。特にはじめての一人暮らしとなると、上手くやりくりができるのか不安を感じることもあるかもしれません。
本記事では、一人暮らしの節約のコツや、一人暮らしの平均的な支出を紹介します。節約のコツを押さえて上手に支出を減らしていきましょう。
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一人暮らしの1ヵ月の支出は平均でどのくらい？
一人暮らしの1ヵ月の支出は一般的にどのくらいなのか、確認しておきましょう。
総務省統計局の2022年家計調査によると、一人暮らしの1ヵ月の支出は平均で161,753円となっています。支出の内訳は次の通りです。普段の自分の支出と見比べて、大きく平均を上回るものがないか、節約できるところはないか支出の見直しをしてみると良いでしょう。
| 食費 | 39,069円 |
| 住居 | 23,300円 |
| 水道光熱費 | 13,098円 |
| 家具・家事用品 | 5,487円 |
| 被服及び履物 | 5,047円 |
| 保健医療 | 7,384円 |
| 交通・通信 | 19,303円 |
| 教養娯楽 | 17,993円 |
| その他の消費支出 | 31,071円 |
| 合計 | 161,753円 |
一人暮らしの生活費を節約するためのコツ
一人暮らしの生活費を節約するためのコツを、食費、水道光熱費、日用品費、通信費のそれぞれについて具体的に見ていきましょう。
食費
食費を節約するのであれば、まずは自炊を心がけましょう。外食や出前に頼らず、自分で料理を作ることで食費は大きく節約できます。
まとめて作って冷凍する、簡単に調理できるレシピを覚えるなどの工夫も取り入れて、上手に手間を減らしていきましょう。冷凍食品や缶詰など長期保存できる食材も活用すると、自炊がしやすくなるでしょう。
自炊で食費を節約するために、近所で安く買えるスーパーはどこなのか、特売日はいつなのかチェックしてみると良いでしょう。
そのほか、季節の旬の食材は市場に多く出回るため、安価になりやすいです。季節の食材は栄養価も高くなりやすく、節約にも健康にも役立つので、ぜひ積極的に取り入れていきましょう。
水道光熱費
水道光熱費は、日々の生活習慣を見直すことで節約が可能です。洗い物をしている時は、水道の蛇口をこまめに止める 、使っていない電気は消すなど基本的な節水・節電を心がけましょう。
また、電気代は、冬場は重ね着して暖房器具の使用を減らす、夏場は扇風機を活用してエアコンの使用を減らすなどの工夫も節約につながります。買い替えの際には、省エネ家電にもぜひ注目してみましょう。
なお、電気やガスは契約の見直しでも節約できる可能性があります。現状の契約を確認し、必要に応じてプラン変更やのりかえも検討してみると良いでしょう。
日用品費
日用品は、安く購入できる店舗で購入しましょう。近所のスーパーやドラッグストアの日用品の価格の高い・安いはぜひチェックしておきましょう。
また、ネットショッピングでも、安く購入できるECサイトを見つけておくと、支出が抑えられます。価格比較サイトを使うと、安く買えるところを見つけやすいので、ぜひ活用していきましょう。また、各ECサイトでセールやキャンペーンの実施もあるので、併せてチェックしておくのがおすすめです。
なお、支払いには、キャッシュレス決済を利用すると、ポイントが貯まって現金払いよりおトクに支払いができる場合があります。 店舗やECサイトごとに、ポイントのたまりやすいキャッシュレス決済が用意されていることもあるので、どの支払い方法がおトクなのか、ぜひチェックしておきましょう。
通信費
ネットやスマホの回線などは、料金プランや契約先事業者の見直しで大幅に節約できることもあります。ネット回線の契約先事業者を見直すなら、スマホ料金とのセット割引があるところに注目してみましょう。セット割引は、家族全員に割引が適用できるものも多く、通信費の節約として効果が大きいです。
またスマホの契約を見直すなら、格安スマホへのりかえると大幅に安くなる可能性があります。格安スマホは、大手通信キャリアの回線設備を借りて運営している「MVNO」と呼ばれる事業者のサービスや、大手通信キャリアのサブブランドとして提供されており、大手通信キャリアに比べて格安の料金でスマホを契約できます。
格安スマホについて詳しくはこちら
通信費の節約には格安スマホがおすすめ！
格安スマホなら、大手通信キャリアに比べて大幅に安く利用できることが多いです。節約のために通信費の見直しをするなら、格安スマホへののりかえはぜひ検討しておきましょう。
通信品質とサポートにこだわって格安スマホを選びたいという方には、ソフトバンクのサブブランドであるワイモバイルがおすすめです。ワイモバイルでは、ソフトバンクと同じ高速かつ高品質な通信が可能です。
さらに 、ワイモバイルユーザーになると、Yahoo!ショッピングでのPayPay支払いで、おトクにPayPayポイントがたまります。ユーザー特典を活用して、日々の日用品もおトクに購入できます。
※出金・譲渡不可。PayPay公式ストア/PayPayカード公式ストアでも利用可。
ワイモバイルユーザーがPayPayがおトクに貯まる方法について詳しくはこちら
ソフトバンクのサブブランドとして格安SIM、格安スマホを提供しているワイモバイルでは、全国約2,500店で安心の対面サポートを実施しています。
店頭クルーが、のりかえや機種変更、データ移行などのサポートをしていますので、「のりかえが無事できるか心配」「データ移行で悩んでいる」という方でも安心して利用いただけます。
シンプルな3つの料金プラン
ワイモバイルではおうちのネット（「SoftBank 光」や「SoftBank Air」）とのセット割引の「おうち割 光セット（A）」が適用でき、インターネットとセットでおトクにスマホが使えます。「シンプル2 S」では「おうち割 光セット（A）」および、PayPayカード支払いで割引になる「PayPayカード割」適用でスマホを月額基本料 税抜980円（1,078円）で利用できます。
料金プランは3種類あり、毎月のデータ使用量に合ったプランを選択できます。
次の表は、ワイモバイルの料金プランをまとめたものです。
| シンプル2 S | シンプル2 M | シンプル2 L | ||
| 月間データ容量 | 4GB | 20GB | 30GB | |
| 月額基本料 | 税抜 2,150円 （2,365円） |
税抜 3,650円 （4,015円） |
税抜 4,650円 （5,115円） |
|
| 月額割引 | SoftBank 光・SoftBank Airに加入で
おうち割 光セット（A）★ |
税抜 -1,000円 （1,100円） |
税抜 -1,500円 （1,650円） |
税抜 -1,500円 （1,650円） |
PayPayカード支払いで
PayPayカード割 |
税抜 -170円 （187円） |
|||
| 割引後の月額基本使用料 | 税抜 980円 （1,078円） |
税抜 1,980円 （2,178円） |
税抜 2,980円 （3,278円） |
|
| 総データ利用量★★が 1GB/月以下の場合 |
||||
| 税抜980円 （1,078円） |
税抜980円 （1,078円） |
|||
| 通話料（一部対象外通話あり） | 税抜20円（22円）/30秒 | |||
※端末代別途要
★ 【加入例】
SoftBank 光 ファミリーの場合、基本料金5,720円／月＋指定オプション550円／月～が別途必要です（2年自動更新プラン：2022年7月1日以降の契約者は、契約期間満了月の当月・翌月・翌々月以外での解約には解除料5,720円が必要。）。「家族割引サービス」と併用不可。
★★ 総データ利用量は、くりこし分の利用量と規定容量の利用量の合計です。
【シンプル2 S/M/L】
●1GB以下利用時、シンプル2 Mの場合1,100円/月、シンプル2 Lの場合2,200円/月割り引きます。 ●国内通話は30秒につき22円かかります。国際ローミング･国際電話（海外への通話）・0570等から始まる他社が料金設定している電話番号への通話料・番号案内（104）など、一部対象外の通話があります。●国内SMSは送信文字数に応じて1回あたり3.3～33円です。詳細は当社約款等をご確認ください。●当月ご利用のデータ通信量が規定容量（4GB/20GB/30GB）とデータ増量オプションで追加されたデータ容量（データ増量オプション加入者のみ。（2GB/5GB/5GB）の合計を超えた場合、当月末までデータ通信速度の低速化（送受信時について、シンプル2 Sは最大300kbps、シンプル2 M/Lは1Mbps）を行います。更に規定容量の半分（2GB/10GB/15GB）を消費した場合、当月末までデータ通信速度の低速化（送受信時について最大128kbps）を行います。●契約事務手数料3,850円、ユニバーサルサービス料、電話リレーサービス料が別途かかります。
【おうち割 光セット（A)】
●固定通信サービス1回線につき携帯電話回線（スマートフォン/ケータイ/タブレット/モバイルWi-Fiルーター）最大10回線まで適用。 ●シンプルS/M/Lは毎月1,188円割引、スマホベーシックプランS/M/R/L、データベーシックプランL、Pocket WiFi®プラン2（ベーシック）、スマホプランS、データプランL、Pocket WiFi®プラン2は毎月550円割引、スマホプランM/Rは毎月770円割引、スマホプランLは毎月1,100円割引します。●｢家族割引｣､「光おトク割」、「おうち割 光セット（A）申込特典」との重複適用はされません。●SoftBank 光 自動更新なしプランは対象外。
【PayPayカード割】
●適用条件：請求締日時点で、PayPayカードが、ご利用料金のお支払い方法として適用されているとき。 ●PayPayカードゴールド/家族カードも対象です。 ●請求代行サービスを利用している場合、適用されません。 ●割引対象料金プランの基本使用料が日割となる場合、本割引サービスの割引額は日割となります。 ●譲渡・承継又は解約された場合等は、前請求月で割引は終了します。
また、ワイモバイルでは余ったデータ量を翌月まで繰り越せます。 「シンプル2 M」の場合、当月のデータ量が5GB余ったら、翌月の月間データ容量は25GBに増えます。
手続き不要で自動で適用されるので、スマホのデータ使用量にばらつきがある方でも無駄なくおトクに使えます。
ワイモバイルの料金プランについて詳しくはこちら
【データくりこし】
●くりこしできるのは、規定容量とデータ増量オプションで増加したデータ容量のみであり、通常速度に戻す申し込みで追加購入されたデータ容量はくりこしできません。くりこしされるデータは100MB未満は切り捨てとなります。くりこしたデータ容量は翌月末まで利用可能です。● データ量はくりこし分>規定容量(データ増量オプションによるデータ増量を含む)>追加購入データ量の順に消費されます。 ●シェアプランについて、親回線とデータ容量を分け合っている期間(シェア適用中)はデータがくりこしできます。ただし、親回線とのシェアが開始になる前月およびシェアが解除になる最終月の余ったデータ容量は翌月にくりこしされません。
さらに各プランでは初めてデータ増量オプションに加入することで、最大7ヵ月間は、「データ増量無料キャンペーン3」が適用され「データ増量オプション（550円/月）」が無料になります。
つまり最大7ヵ月間は「シンプル2 S」が4GB→6GB、「シンプル2 M」が20GB→25GB、「シンプル2 L」が30GB→35GBまで無料で増量できます。
「データ増量オプション」について詳しくはこちら
「データ増量無料キャンペーン3」について詳しくはこちら
【データ増量オプション】
●月途中の加入・解約の場合でも、月額料の日割り計算は行いません。 ●新規契約と同時にお申し込みの場合、お申し込み当月から適用になります。それ以外のお申し込みの場合、お申し込み翌月からの適用となります。 ●本オプションによって追加されたデータ容量は、指定料金プランのデータ容量と同様にデータくりこしの対象となります。 ●翌月へくりこしできるデータ容量の上限は、翌月加入のプランのデータ容量（データ増量オプションによる増量分を含む）までとなります。 ● データ量はくりこし分＞規定容量（データ増量オプションによるデータ増量を含む）＞追加購入データ量の順に消費されます。 ● くりこしたデータ容量は翌月末まで利用可能です。くりこしできるのは、規定容量とデータ増量オプションで増加したデータ容量のみであり、通常速度に戻す申し込みで追加購入されたデータ容量はくりこしできません。くりこしされるデータは100MB未満は切り捨てとなります。 ● シェアプランについて、親回線とデータ容量を分け合っている期間（シェア適用中）はデータがくりこしできます。ただし、親回線とのシェアが開始になる前月およびシェアが解除になる最終月の余ったデータ容量は翌月にくりこしされません。 ●本オプションはデータ容量を増量する過去のキャンペーン（データ容量2倍キャンペーンなど）と併用はできません。 ●本キャンペーンの内容および期間は、予告なく変更する場合があります。
【データ増量無料キャンペーン3】
●データ増量オプションの月額料が加入翌月から6ヵ月間無料となります。また、オプション加入当月はデータ増量オプションの月額料が無料です。 ●回線を解約された場合は、その当月利用分までの割引適用となります。 ●法人のお客さまは対象外となります。 ●特典適用期間終了後、解除のお手続きをしない場合、特典適用が終了となった翌月利用分からオプション料金が発生いたします。 ●本キャンペーンの内容および期間は、予告なく変更する場合があります。
まとめ
一人暮らしにかかる費用の平均は、2022年家計調査によると1ヵ月あたり161,753円です。毎月の出費を見直してみて、平均より大幅に高い場合は節約を検討してみましょう。
節約としては、自炊取り入れる、電気・ガス・水道の使い方に気を付けるなど、日々の心がけが重要です。
通信費、電気、ガスなどの固定費については、契約先事業者の見直しで節約できます。通信費の見直しをするのであれば、月々の料金がおトクなワイモバイルがおすすめです。
